{"id":18026,"date":"2022-12-01T10:49:10","date_gmt":"2022-12-01T09:49:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/?p=18026"},"modified":"2022-12-01T10:49:46","modified_gmt":"2022-12-01T09:49:46","slug":"18026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/18026\/","title":{"rendered":"Knjige na dobrom glasu – Namirnice koje poti\u010du zdravlje"},"content":{"rendered":"

U dana\u0161nje vrijeme puno se vi\u0161e vodi briga o\u00a0pravilnoj prehrani i namirnicama\u00a0koje mogu\u00a0poticati zdravlje,\u00a0izmjenu tvari\u00a0i biti korisne za zdravlje na\u0161eg organizma. Danas se vi\u0161e promi\u0161lja o\u00a0zdravom na\u010dinu \u017eivota, kvalitetnoj i raznovrsnoj prehrani\u00a0usvajaju se svjesno zdrave navike, odabiru namirnice koje najvi\u0161e odgovaraju ishrani nas samih, ali i na\u0161ih obitelji. Postoji cijeli niz knjiga me\u0111u kojima mo\u017eemo odabrati neke o pojedinim namirnicama, o onome \u0161to \u0107e pomo\u0107i da zdravije \u017eivimo, kuharice, savjetnici za pro\u010di\u0161\u0107avanje tijela, kao i one koje \u0107e pomo\u0107i dolasku na na\u0161u idealnu te\u017einu ili zdraviji na\u010din \u017eivota op\u0107enito, bez lo\u0161ih navika. Odabrane su neke od njih biste bili potaknuti zaviriti na police Knji\u017enice i odabrati onu trenutno najbolju za vas ili za pripremu nekih pripravaka ili recepata za va\u0161e najmilije. Nasumi\u010dni pregled knjiga neka vam samo bude poziv da na policama Gradske i sveu\u010dili\u0161ne knji\u017enice pregledate ponu\u0111ene naslove i izaberete onaj koji je trenutno najzanimljiviji.<\/p>\n

\nKako pro\u010distiti tijelo i um\u00a0knjiga je koja \u0107e vas uputiti kako ostati vitki i u formi cijele godine, koje su najbolje namirnice za \u010di\u0161\u0107enje organizma, ali i pokazati koje vje\u017ebe i recepti bi bili najprimjereniji va\u0161im potrebama. \u010citaju\u0107i knjigu mo\u017eete saznati o tome \u0161to je potrebno na\u0161em tijelu, koji je odnos vitamina i minerala potrebno koristiti, koje su namirnice bogate pojedinim vitaminima, ali i koje su prebogate \u0161e\u0107erima. Saznat \u0107ete u ovom zdravstvenom savjetniku kako najboljim sezonskim namirnicama ugoditi tijelu, smanjiti te\u017einu i kako zapravo \u017eivjeti \u017eivot pun poleta, snage i vitalnosti.<\/p>\n

\nSuper imunitet\u00a0revolucionarni je vodi\u010d za ja\u010danje obrambenog sustava. Upoznaje nas s namirnicama koje nam osiguravaju zdravlje i imunitet, odnosno na\u010dinima na koji ih trebamo koristiti. U ovom priru\u010dniku mo\u017eemo nau\u010diti \u0161to su to zdravi ugljikohidrati, masno\u0107e i bjelan\u010devine, \u0161to je najbolje koristiti ukoliko se prehladimo. Pregr\u0161t jelovnika i recepata koji se nalaze u ovoj knjizi sigurno \u0107e nam dati neku novu ideju \u0161to i kako skuhati ili podsjetiti na neke mo\u017eda ve\u0107 i zaboravljene kombinacije.\n<\/p>\n

\nPrirodni antibiotici\u00a0knjiga je, zdravstveni priru\u010dnik prevedena na brojne svjetske jezike zato \u0161to je svojim sadr\u017eajem zavrijedila da velike svjetske populacije nau\u010de kako se izboriti za zdravlje prirodnim putem. Antibiotici su nastali jo\u0161 1940-ih kada su do\u010dekani s velikim odu\u0161evljenjem, me\u0111utim, nije ih dobro pre\u010desto piti i koristiti jer izazivaju druge negativne nuspojave. Na stranicama ove knjige saznat \u0107ete o povijesti antibiotika, otpornosti bakterija na antibiotike, ali i upoznati se s konvencionalnim i alternativnim pristupima medicini. Postoje i drugi na\u010dini lije\u010denja biljnom, homeopatskom ili prehrambenom medicinom. Zanima li vas ne\u0161to od ovoga saznajte \u010ditaju\u0107i ovu knjigu.\n<\/p>\n

\nPrehrana za krvnu grupu\u00a0jest knjiga koja donosi popise hrane, pi\u0107a i dodataka prehrani koji odgovaraju va\u0161oj krvnoj grupi. Svaka krvna grupa ima odre\u0111ene preporuke kojim se namirnicama slu\u017eiti da biste se osje\u0107ali dobro, vitalno i zdravo. Neobi\u010dno je, zapravo, kako ako malo bolje zavirite u stranice ove knjige (a postoji za sve krvne grupe) saznate i shvatite kako upravo one namirnice koje volite odgovaraju upravo vama. Istra\u017eite malo i saznajte najbolji odabir za vas i \u010dlanove va\u0161e obitelji. \u010citaju\u0107i prona\u0107i \u0107ete tabele s namirnicama, mesom, mlije\u010dnim proizvodima, masti, sjemenkama, pi\u0107ima, za\u010dinima, \u010dajevima\u2026 i jo\u0161 puno toga \u0161to \u0107e odgovarati va\u0161em organizmu; one koji su neutralni , ali i \u0161tetni.\n<\/p>\n

\nKiseli kupus\u00a0za zdravlje i vitkost jo\u0161 je jedan u nizu priru\u010dnika iz edicije Zdravlje iz prirode u kojomu \u0107ete se podsjetiti za\u0161to je va\u017ena ova namirnica, \u0161to se sve krije u kiselom kupusu, kako ga pripremiti kao lijek, kako uz njega mr\u0161avjeti ili jednostavno samo ostati zdravi. I ova knjiga donosi recepte ovoga ukusnog i zdravog povr\u0107a.\n<\/p>\n

\nLako je prestati pu\u0161iti\u00a0jo\u0161 je jedna knjiga s podru\u010dja zdravog \u017eivota. Mo\u017ee djelovati smije\u0161no, ali je istinito da su uz ovu knjigu brojni ljudi uspjeli i rije\u0161ili se ovoga poroka, iako na prvu misao djeluje nemogu\u0107e. \u010citaju\u0107i stranicu po stranicu s voljom da postanete sretni nepu\u0161a\u010d, slijedite savjete autora. Upoznat \u0107ete se s \u010dinjenicom za\u0161to je tako te\u0161ko prestati, saznati ne\u0161to o ovisnosti o nikotinu, saznati kako se boriti s dosadom ili dobitkom vremena koje ste tro\u0161ili dru\u017ee\u0107i se s cigaretom, nau\u010dite kako snaga volje mo\u017ee pomo\u0107i da ne postanete tajni pu\u0161a\u010d i kako prevladati razdoblje odvikavanja. Iako ste mo\u017eda sumnji\u010davi, prihvatite izazov i poku\u0161ajte. Isplati se, vjerujte.\n<\/p>\n

\nPOST\u00a0program osje\u010dkog smanjivanja te\u017eine najnovija je knjiga osje\u010dkih lije\u010dnika Dra\u017eena Gorjanskog i Marija \u0106urkovi\u0107a. Nastala je kao rezultat iskustva ovih vrsnih stru\u010dnjaka u programu mr\u0161avljenja koji se provodi u Osijeku. Ovo je knjiga koja vas vodi do mr\u0161avljenja bez odricanja i vje\u017ebanja i prepuna je savjeta i iskustava o tome kako se pravilno hraniti, kako odabrati najbolju namirnicu, kako meditirati i sve ono \u0161to vas mo\u017ee dovesti uz veliku volju do va\u0161e zdrave te\u017eine. Knjiga je nastala kao pomo\u0107 ljudima koji se sami hvataju u ko\u0161tac s debljinom kao bole\u0161\u0107u, ali i svima onima koji poha\u0111aju program POST koji se ve\u0107 2 godine uspje\u0161no provodi u Osijeku.\n<\/p>\n

Tekst: Sanja Zavo\u0111a, dipl. knji\u017eni\u010darka<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U dana\u0161nje vrijeme puno se vi\u0161e vodi briga o\u00a0pravilnoj prehrani i namirnicama\u00a0koje mogu\u00a0poticati zdravlje,\u00a0izmjenu tvari\u00a0i biti korisne za zdravlje na\u0161eg organizma. Danas se vi\u0161e promi\u0161lja o\u00a0zdravom na\u010dinu \u017eivota, kvalitetnoj i raznovrsnoj prehrani\u00a0usvajaju se svjesno zdrave navike, odabiru namirnice koje najvi\u0161e odgovaraju ishrani nas samih, ali i na\u0161ih obitelji. Postoji cijeli niz knjiga me\u0111u kojima mo\u017eemo<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":7334,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[42],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18026"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18026"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18028,"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18026\/revisions\/18028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gskos.unios.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}